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 ESQUEMAS Y
POSIBILIDADES DEL VOLEIBOLISTA. ESQUEMAS BASICOS (Sin implementos). Caminar:
Es el esquema básico que utiliza principalmente el jugador para posicionarse
dentro de la cancha. Correr: Es un esquema utilizado en jugadas rápidas
principalmente para organizar el ataque. Saltar: Principalmente se utiliza al
realizar un bloqueo o una clavada. Girar: Básicamente la utiliza el jugador
acomodador de balones.
ESQUEMAS COMPUESTOS (CON IMPLEMENTOS)
Lanzar: Este esquema es utilizado para realizar los saques o servicios, o cuando
uno realiza el voleo.
Golpear: Se utiliza cuando se realiza principalmente el remate o clavada del
balón.
Desviar: Este esquema es utilizado cuando se realiza un bloqueo.
POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO. Flexión: Se usa en muchas formas en diferentes
partes del cuerpo: es un voleo, fildeo, bloqueo o clavada hay flexión desde los
dedos de las manos, codos, y rodillas. Siempre que hay algún movimiento de
flexión debe de haber uno de extensión. Elevar: La elevación la utiliza
un voleibolista básicamente en el bloqueo,
clavada y actualmente algunos al realizar el saque o servicio. Rotar: La
rotación se realiza en forma de rodadas para rescatar una pelota que casi cae al
suelo. Inclinación: Se utiliza en una situación de juego al iniciar un
fildeo o una facial. Todos los deportes requieren del desarrollo de ciertas
cualidades físicas, que se dan a través del ejercicio, en el Voleibol vamos a
desarrollar principalmente cuatro cualidades:
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Fuerza: En el voleibol se necesita la fuerza en piernas y brazos, para
golpear el balón con firmeza y brincar lo suficiente.
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Resistencia: La resistencia es importante en el voleibol para lograr
superar todos los obstáculos de juego como los 3 o 5 sets de juego.
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Velocidad: Es importante tanto en el ataque como en la defensa ya que
cuando se domina el juego, el factor velocidad es un arma para el equipo
contrario.
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Flexibilidad: Es importante para poder alcanzar la pelota sin importar el
punto en que se encuentre; ya sea en el aire durante un salto, o en tierra.
Antes de comenzar cada set, el entrenador debe presentar la formación inicial de
su equipo en la ficha de posiciones. Siempre deben estar en juego seis jugadores
por cada equipo. Los tres jugadores están colocados al frente de la red son los
delanteros y los otros tres son los zagueros o defensores. Gana un set (juego)
el equipo que con una ventaja mínima de dos puntos anota primero quince puntos o
en caso de empate obtiene la ventaja de dos puntos. Entre cada set se autoriza
un máximo intervalo de dos minutos. Durante este intervalo se realiza, el cambio
de campo y el registro de formaciones, el intervalo es de cinco minutos entre el
cuarto y quinto set. Un jugador no debe tocar el balón dos veces consecutivas.
Esta prohibido tocar cualquier parte de la red incluyendo las antenas
SERVICIO. Es el elemento técnico mediante el cual se pone la bola en juego,
pasando sobre la red hacia la cancha contraría, desde un lugar limitado (zona de
saque), el saque se ha convertido en un arma poderosa de ataque.
SERVICIO POR ABAJO DE FRENTE. Ejecución Técnica: El jugador se coloca en
zona de servicio con las piernas ligeramente separadas a la altura de los
hombros, la pierna opuesta a la pierna del lado que saca, un poco adelante, la
bola se mantiene en la mano que no golpea, la ejecución se hace desde esta
posición: El tronco y las rodillas semiflexionadas con el peso del cuerpo
repartido en ambas piernas, después se lanza hacía arriba mientras que el brazo
contrario se levanta de atrás hacía delante y golpea la pelota, después del
golpe sigue con un paso adelante con la pierna atrasada. La pelota puede ser
golpeada con la palma de la mano abierta o con lo dedos unidos; con el antebrazo
o la parte radial del brazo.
SAQUE POR ABAJO LATERAL. Ejecución Técnica: El jugador se coloca con el eje
de los hombros perpendicularmente a la línea final los pies un poco separados
con uno ligeramente atrasado, las piernas semiflexionadas, el brazo diestro se
desplaza lateralmente de atrás hacía delante, con la posición del cuerpo en la
misma dirección; se eleva ligeramente el balón y se golpea fuertemente con la
palma de la mano y dedos juntos. SAQUE POR ARRIBA DE ENFRENTE. Ejecución
Técnica: Es el que más se usa por su facilidad de aprendizaje y se reconoce como
saque de tenis. El jugador se coloca en la zona de saque con la cara hacía la
red y las piernas un poco separadas, estando la opuesta al brazo que golpea un
medio paso hacía delante, se hará semiflexión de rodillas y tobillos, la pelota
se mantiene en el brazo opuesto al que golpea. El brazo que lanza la bola
seguirá el mismo camino levantandose hasta casi una posición vertical extendida,
al mismo tiempo que el brazo que golpea sube pero en forma lenta esta no se
extiende, se flexiona de tal manera que la palma llegue a la altura de la
cabeza, cerca del oído, cuando la bola llegue arriba de la cabeza golpea
fuertemente. CLAVADA. La clavada es el momento que concreta el ataque, es
el instante final de la jugada por medio de la cual se realiza los tantos o el
cambio de servicio. CLAVADA DE FRENTE. Ejecución Técnica: La forma de
remate o clavada para especialistas en la que la dirección del golpe no
coincide. En oposición el golpe con giro, el brazo que pega se moverá en
dirección al golpe mientras que el eje de los hombros apenas varía el ángulo en
dirección a la carrera.
CLAVADA DE COSTADO. (GANCHO)
Ejecución Técnica:
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El impulso y despegue como el ataque en dirección de carrera, pero en el ángulo
hacía red.
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El brazo izquierdo se balanceara alto y adelante del cuerpo en el despegue, el
brazo derecho bajara (mano en el muslo).
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El brazo derecho extendido describirá un movimiento en forma de medio circulo,
luego gire el hombro del lado que pega y el tronco en dirección del golpe.
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En el momento de pegarle al balón, la mano estará cerrada, tensa, flexionada en
la muñeca en dirección del golpe.
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Fijar el brazo izquierdo delante del cuerpo al golpear. Caída suave con ambas
manos.
BLOQUEO. Es un elemento técnico defensivo inmediato, por medio del cual,
se trata de parar, obstruir o disminuir la potencia del ataque del adversario.
Se ejecuta en la proximidad de la red, levantando las ,manos por encima de la
misma, ya sea por uno o más jugadores. El bloqueo es un elemento indispensable
en el voleibol que apareció como necesidad para contrarrestar los efectos de una
clavada. BLOQUEO SIMPLE. Ejecución Técnica: Para realizar la ejecución
técnica es importante realizar una secuencia de movimientos:
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Preparar la posición de salida.
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Desplazarse rápidamente hacía la posición del bloqueo (distancias cortas con
desplazamientos laterales), correr en distancias mayores con trabajo de brazos y
giros a la red con pasos cruzados.
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Salto desde la posición media baja, empleando los brazos.
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Levantar los brazos y manos hacía la pelota hasta extenderlos sobre ella,
hombros detrás de los brazos (no pasar la cabeza).
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Con las muñecas presionar activamente la pelota hacía bajo.
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Retirar los brazos, caída suave .
BLOQUEO DOBLE. Ejecución Técnica: Para realizar la ejecución técnica es
importante realizar una secuencia de movimientos: Prepararse pegado a la red,
adoptar la posición de bloqueo con pasos laterales o carrera rápida (ver Bloqueo
simple). Flexionar los brazos en el despegue llevándolos suavemente hacía
arriba, saltar de modo que el bloqueo esté cerrado sobre la red. Saltar
verticalmente uno al lado de otro. Las cuatro manos forman un paraguas
defensivo, dedos un poco separados, manos tensas. Pasar bien las manos al otro
lado, las manos se cierran sobre la pelota, presionándola activamente. Retirar
rápidamente los brazos, caer separados para seguir la jugada.
Voleibol.
[ Colaborado por: Rosario Garcia como modo de
colaboración para Agendistas.com
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